Le Monoxyde de carbone

Le Monoxyde de Carbone désigné par la formule chimique CO est un gaz très toxique, inodore et incolore, il est produit à chaque fois que l’on allume ou brûle quelque chose : il existe dans la fumée de cigarette ou de joint, mais aussi dans les gaz d’échappement des voitures et des appareils de chauffage, à l’origine de la pollution atmosphérique. 

L’analyseur permet de mesurer le taux de CO contenu dans l’air des poumons et donc dans le sang.

La dépendance à la nicotine

La dépendance avec ses renforcements positif et négatif est ce qui vous pousse à fumer même si vous voulez arrêter.
- Le renforcement positif, c’est la cigarette plaisir que vous fumez le matin ou dans certaines circonstances.
- Le renforcement négatif, c’est l’envie irrésistible de cigarette pour échapper au manque.
Quand vous diminuez votre nombre de cigarettes; pour trouver sa dose de nicotine, votre cerveau est capable de vous faire tirer plus fort, plus longtemps et plus souvent sur votre cigarette, votre CO reste aussi élevé !

Les raisons d'arrêter

Arrêter de fumer augmente les chances de démarrer rapidement une grossesse, avec moins de risque de :
- Fausse-couche
- Retard de croissance
- Malformation
- Accouchement prématuré

Arrêter de fumer diminue les risques de :
- Cancer du poumon
- Cancer digestif
- Cancer de la vessie
- Infarctus du myocarde
- Phlébite
- Infection dentaire
- Trouble de la mémoire
- Dysfonctionnement érectile et altération du sperme

De plus, pour les femmes, arrêter de fumer diminue les risques de :
- Cancer du sein
- Cancer de l’utérus
- Cancer des ovaires
- Ostéoporose
- Incontinence urinaire d’effort

Éviter le tabagisme passif autour des enfants diminue les risques de :

- Mort subite du nourrisson

(Le tabagisme passif est responsable de 30% des Morts Subites du Nourrisson)

- Bronchites
- Asthme
- Otites récidivantes
- Futurs fumeurs...!

Les moyens d'arrêter

Faites-vous confiance et changez vos habitudes : faites disparaître les cigarettes, les briquets et les cendriers.
Faites-vous plaisir : accordez-vous des loisirs avec les économies réalisées.
Faites-vous plaisir en mangeant mieux, supprimez les boissons alcoolisées et augmentez votre activité physique, la marche à pied par exemple...
Votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme peuvent vous aider.
Tabac info service: 0825 309 310

Les médicaments à la nicotine peuvent vous donner la chance de réussir à arrêter de manière confortable.
Ils existent en patchs ou en forme orales (gommes, comprimés, pastilles et inhaleur)

Les patchs 5, 10, 15 mg

Sous-dosage	Envie de fumer Enervement Grignotage
Surdosage	Pas d'envie de fumer Nausées, vomissements Tchycardie Céphalées